Conférences Des Saisons 2011

Conférences Des Saisons



  Il est prévu au moins deux Conférences des Saisons cette année

(l'Automne et le Printemps sont les plus significatives en Naturopathie)
                                                                            
Certaines dates ne sont pas déterminées, j' y travaille. Celle de l'automne n'est pas encore programmée

La Conférence d'hiver , un message spécial la signalera dans le sommaire. C'est un dimanche à 15h Parlez-en autour de vous, nos p'tits corps ont besoin d'être chouchoutés!!

Je puis néanmoins, ici, vous donner quelques propositions afin d'aborder l'automne et l'hiver dans les meilleures conditions: (et à l'heure qu'il est  ceci est d'autant plus recommandé que l'hiver s'installe...)

Prenez soin de vos réponses aux changements climatiques (alternance de chaud/venteux/humide/frais/voire froid parfois dans la même journée)

* par une alimentation graduellement plus calorique, le soin de choisir des produits frais et de proximité, contenant le maximum d'éléments nutritifs((vitamines, minéraux, fibres...)

* Conservez une activité physique (plus régulière qu'abondante) riche en oxygène, dans les parcs, forêts, bords de mer, prairies, vallées et vallons, champs, rives et rivières, jardins, par monts et par vaux etc...

*Tenez les reins biens au chaud, couverts, au besoin, réchauffez-les (frictions, bouillotes) ils participent à notre régulation thermique.

* Commencez à économiser vos forces vives, puisque nous sommes sensés accompagner le "déclin" saisonnier qui nous mène et nous accompagne vers l'hiver, donc attention aux stress de tous ordres, aux soucis, aux fatigues non résolues pendant les vacances. (qui s'accumulent jusqu'au printemps); PLUS de repos, en tous cas à la demande si possible. (micro-pauses, siestes, we plus calmes,..)

* Faites l'écureuil! des "réserves" de fruits secs  naturels comme les noisettes, les noix, les amandes, les abricots, les raisins, les dattes, eh oui, les tomates!  tous les fruits qui vous plaisent (qui finiront de sécher tranquillement pendant les prochaines semaines)et seront des alliés précieux et faciles face aux fatigues spécifiques de la saison.

* Cultivez une philosophie naturelle et simple comme la Joie, la Sympathie, la créativité, le service, tous les Elans qui nous font nous sentir bien, et c'est prouvé, augmentent nos défenses immunitaires!!  L'Amour bien sûr est une cerise (toujours fraîche!) qui reste indispensable sur le gâteau!

* Prenez, en prévention, de la teinture-mère d'Echinacéa, (aisée à trouver en pharmacie)  de la vitamine C (naturelle!!) , respirez des essences de pin, d'eucalyptus, de Ravintsara régulièrement (elles sont réputées antivirales, antimicrobiennes, tonifiantes...)

* le petit plus : lancez-vous dans la germination des graines!! facile à réaliser, riches, très riches en nutriments (protéines, enzymes, vitamines...)

Nous pourrons échanger plus avant sur ces conseils, et permettre à nos corps de traverser la période dans les meilleures conditions.

De plus, je vous proposerai recette, dégustation et distribution d'acérola, quelques huiles essentielles à appliquer et ou à respirer...

PS-bis : participation : 7 euros pour adhérents - 10 euros non adhérents. 

A tout bientôt donc, et à Tous, bel automne, chaleureux hiver dans leurs Lumières et leurs couleurs!

Catherine